Relevé
BARRE · PILATES · YOGA
Masterclass de Flexibilidad
MOVILIDAD · CONTROL · BIENESTAR
FECHA
Sábado 7 de noviembre de 2026
HORA
11:00 h
LUGAR
Relevé · Calle Padilla, 14 · Écija
Dale más libertad a tu movimiento
La flexibilidad es mucho más que alcanzar una determinada postura. Es una capacidad física fundamental para moverte con mayor libertad, mejorar tu técnica y desarrollar un movimiento más eficiente.
En esta masterclass trabajaremos la movilidad articular, la flexibilidad y el control corporal desde un enfoque práctico y progresivo, aprendiendo a explorar nuestro rango de movimiento de forma consciente y adaptada a nuestras posibilidades.
01. Mejora tu movilidad
Trabaja para conseguir un rango de movimiento adecuado a las necesidades de tu cuerpo y de tu actividad física.
02. Mejora tu técnica
Una movilidad adecuada puede facilitar la alineación y la ejecución de movimientos que requieren amplitud, precisión y control.
03. Complementa tu entrenamiento
La flexibilidad es especialmente útil para trabajar posiciones y movimientos propios de disciplinas como Barre, Pilates, Yoga o CrossFit.
04. Cuida tu cuerpo
Integrar el trabajo de movilidad y flexibilidad en tu entrenamiento puede contribuir a mejorar tu función física y a reducir algunos factores asociados al riesgo de lesión.
Durante la sesión exploraremos diferentes herramientas para mejorar tu movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal:
Movilidad articular.
Ejercicios de flexibilidad activa y pasiva.
Control y estabilidad en diferentes rangos de movimiento.
Trabajo de alineación y conciencia corporal.
Aplicación práctica a Barre, Pilates, Yoga y otras disciplinas deportivas.
Vuelta a la calma y relajación final.
No se trata de forzar tu cuerpo ni de alcanzar una postura perfecta, sino de conocer tus posibilidades, trabajar con criterio y progresar a tu propio ritmo.
Un cuerpo más libre para todo lo que te mueve.
Regálate tiempo para moverte mejor
Las plazas son limitadas. Reserva tu plaza a través de nuestra web, en el apartado Horarios.
@releve.barre.ecija
Respira, alinea, elévate